回復と復帰

復帰には医師による評価が必要

段階的競技復帰プロトコル（GRTP）

GRTP（Graduated Return To Play program）は、高校生以下（18歳以下）のラグビーにおける脳振盪マネジメントの一つです。
脳振盪受傷後、競技復帰に向けてリハビリ強度を段階的に上げていく方法で、6つのステージがあります。

参考：公益財団法人スポーツ安全協会公式サイト

ステージ	リハビリ項目	可能な運動	目標
1	最初の休息（体と脳）	運転や運動をしない。画面を見る時間を最小限に抑える。 仕事や勉強を休むことを検討する。	リカバリー
2a 症状が24時間継続する	症状が出ない程度の活動	症状が出ない程度の日常活動。 仕事や勉強を休むことを検討する。	普段の活動に戻る （症状が出ないよう）
2b 症状が24時間ない	軽い有酸素運動	10-15分間の軽いジョギング、水泳、または低～中度のエアロバイク。 筋力トレーニングはしない。 24時間ずっと症状がないこと。	心拍数を上げる
3	競技に特化した運動	ランニングドリル。 頭部に衝撃を与える活動はしない。	動きを加える
4	コンタクトなしのトレーニングドリル	さらに複雑なトレーニングドリスに進む。 例：パスドリル。 漸増負荷による筋力トレーニングを始めてもよい。	運動、協調、認知的負荷学習に戻れることが、スポーツ復帰の前に必要である
5	フルコンタクトの練習	医師の許可を得たのち、通常のトレーニング活動に参加する	自信回復とコーチング スタッフによる技術習得
6	競技復帰	試合に出場

中学生以下（最短23日間）

中学生以下は2週間の安静後にGRTPを実施しますが、各段階を原則23日間かけて行います。
最短復帰期間は23日間です。

高校生・高専生（最短3週間）

高校生以下の選手は、2週間の安静または有酸素運動後、症状の再燃・悪化がないか確認しながら1日ずつ段階を進めます。
最短でも21日間（3週間）かけて復帰する必要があります。

高校生・高専生を除く18歳以上のコミュニティレベル（大学／社会人／クラブチーム）

 コミュニティレベルでは、安全性を重視し、超早期復帰を防ぐ設定となっています。

メディカル体制を有しているコミュニティレベル（最短２週間）

メディカル体制を有していないコミュニティレベル（最短3週間）

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